Zkratka NLP znamená neuro-lingvistické programování. Byla vyvinuta v 70. letech Richardem Bandlerem a Johnem Grinderem. Sledovali práci špičkových terapeutů, jakým byl třeba Milton H. Erickson, Gregory Baterson, či Virginia Satir. Je založena na myšlence, že specifický způsob komunikace terapeuta s klientem má za následek změnu klientova myšlení a chování. Jednoduše řečeno – používáním určitých vzorců v mluveném slově můžeme ovlivnit chování a návyky, které jsou v podvědomí zakořeněny.
Všimli jste si někdy, jak s Vámi komunikuje prodejce? Někteří z nich jsou tak přesvědčiví, že by prodali led Eskymákům. Tito prodejci používají některé metody NLP.
V práci, které se věnuji, používám tuto metodu ke změně omezujících nebo škodlivých návyků. Každé chování, i to škodlivé, má svůj důvod. Uvedu pár příkladů:
- S negativními emocemi, jako je stres či smutek, se snažíme vypořádat kouřením či nadměrnou konzumací alkoholu.
- Přehnaná ochrana před nebezpečím vyvolává nejrůznější fobie.
- Touha po navození pozitivních pocitů může mít za následek přejídání.
Cíl je tedy prospěšný, ulehčit si životní situaci. Ale způsob jeho dosažení nám škodí.
Použitím NLP je možné odstranit:
- omezující přesvědčení (tréma, nedostatek sebedůvěry)
- fobie (pavouci, hadi)
- závislosti (kouření, alkohol, gamblerství)
- vyrovnání se s traumatickým zážitkem (autonehoda, smrt blízkého člověka)
- spánkové problémy.
Tato metoda zahrnuje širokou škálu technik. Tak, jako je každý člověk jedinečný, tak i technika či jejich kombinace, která nejvíce vyhovuje a pomáhá, se u jednotlivců liší. Celkově je NLP úžasným nástrojem pro osobnostní rozvoj. Může pomoci zlepšit komunikační schopnosti, překonat omezující předsudky a umožnit využití plného potenciálu.