Mozkové neurony produkují elektrickou aktivitu, kterou lze měřit pomocí elektroencefalografie (EEG). Záznamy EEG lze použít k identifikaci různých typů mozkových vln, které jsou charakterizovány
svou frekvencí, tedy počtem cyklů za sekundu (Hertz, nebo Hz).
Gama vlny (30-100 Hz)
Gama vlny vznikají při aktivitách, které vyžadují vysoké zpracování informací, jako je intenzivní soustředění, řešení problémů a kreativní myšlení.
Beta vlny (12-30 Hz)
Beta vlny jsou spojeny s bdělostí, koncentrací a aktivním myšlením.
Alpha vlny (8-12 Hz)
Alpha vlny jsou aktivní při relaxaci a v klidném meditativním stavu. Objevují se, když jsme bdělí, ale odpočíváme se zavřenýma očima.
Theta vlny (4-8 Hz)
Theta vlny jsou hlavně při hluboké relaxaci, snění a lehkém či raném stádiu spánku.
Delta vlny (0,5-4 Hz)
Delta vlny jsou spojeny s hlubokým spánkem a nevědomím.
Každý typ mozkových vln je spojen s jiným stavem vědomí a má vlastní specifickou funkci v mozku. Pro dosažení rychlých a očekávaných výsledků hypnoterapie, je dobré ji provádět ve stavu Alpha mozkových vln, tedy ve stavu relaxace.